在戀愛中情侶們都難免會(huì)出現(xiàn)摩擦，有些小爭吵，鬧別扭。對(duì)于吵架之后的應(yīng)對(duì)方法，很多人選擇的是冷處理，原因是覺得自己低不下頭。其實(shí)別以為道歉是一種有損尊嚴(yán)的事兒，如果你愛對(duì)方，想挽回，必須要放下自以為是的身價(jià)，發(fā)自內(nèi)心向?qū)Ψ奖磉_(dá)感受，挖掘自己的缺點(diǎn)，及時(shí)改正，用行動(dòng)去糾正錯(cuò)誤是最好的證明。道歉有以下幾個(gè)需要注意的點(diǎn)：

肯定對(duì)方的感受并且表達(dá)出真誠的歉意

別再說“好了好了，我錯(cuò)了還不行嗎？”或者“你到底想怎么樣啊？我歉也道了，話也說了”這樣的話，這類的話無疑是火上澆油，任何人在生氣的狀態(tài)下，都能自動(dòng)識(shí)別對(duì)方的態(tài)度，而且很準(zhǔn)，一旦把這句話說出口，只能造成更加糟糕的局面。正確的表達(dá)方式應(yīng)該是：“對(duì)不起，我向你道歉，沒想到我的做法讓你產(chǎn)生XXX的感受，下次不會(huì)這樣了”。對(duì)不起這三個(gè)字很重要，是一種道歉必須要有的儀式，其次要把對(duì)方扯進(jìn)來，讓對(duì)方知道你真真實(shí)實(shí)地在考慮她的感受。

向?qū)Ψ秸f明為什么當(dāng)時(shí)會(huì)那樣做

知其然也要知其所以然，這是人類的共通點(diǎn)，即便對(duì)方知道你在吵架生氣的狀態(tài)下，不會(huì)及時(shí)克制情緒，但道歉就完了？你說下次不犯我就信了？當(dāng)對(duì)方收到你的道歉時(shí)，內(nèi)心肯定會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生這一連串的疑問，為了避免，你需要向?qū)Ψ秸f明，自己當(dāng)時(shí)為什么會(huì)產(chǎn)生那么大情緒，是怎么想的，這不是解釋，是溝通，很有必要。關(guān)于這一點(diǎn)，有一個(gè)萬能公式：狀態(tài)+行為，即“我當(dāng)時(shí)的情況是XXX，我是怎么想的，所以會(huì)有XXX的行為，讓你不開心”。

講這一點(diǎn)時(shí)，態(tài)度一定也要真誠，在你講述的過程中，對(duì)方可能會(huì)針對(duì)你的某一個(gè)點(diǎn)產(chǎn)生某種疑問，或者抱怨自己內(nèi)心的不良感受，不要厭煩，學(xué)會(huì)傾聽，只有把內(nèi)心的憋悶講出來，對(duì)方受傷的心才可以慢慢復(fù)原，才能有和好的機(jī)會(huì)。

給出補(bǔ)償措施，或者你日后的自控計(jì)劃。

道歉容易，避免重犯難。為了增強(qiáng)你保證的可信度，你需要給對(duì)方充分相信你的理由，這才是完整的道歉方式，給出一個(gè)類似整改計(jì)劃的說明，切忌隨便做出做不到的承諾，你可以白紙黑字一二三點(diǎn)落實(shí)清楚，如若再犯類似錯(cuò)誤，就有怎樣的后果，最好現(xiàn)實(shí)一些，比如降低生活費(fèi)，做一個(gè)星期飯洗一個(gè)星期碗等等 。

道歉送花|請(qǐng)?jiān)徫?/strong>