如果滿懷期待去參加相親，卻不料失敗收場，該怎么緩解心情？有時候即使是做好了相親失敗的心理準備，但多次相親失敗還是會打擊到自信心。那相親失敗該怎么辦呢？

1.直面相親失敗的原因

要了解相親失敗背后的原因。比如你拒絕對方導致的失敗，是不是你還不夠優秀？是不是你不會聊天？是不是你不夠細心？找到這些失敗的原因，然后針對性的思考，一定會比你單純的難受更具有實際意義。

2.提升自己的競爭力

做好了心理上的釋懷，你會發現你根本沒有時間去難受，而是該想著怎么去提升自己的競爭力。比如讓自己的條件提高，不說是多么多么富有，至少有條件和能力讓女方感受到你的一份安全感。比如提升自己的學識，讓女方感受到你逐漸散發的魅力等等。

3.擴大自己的圈子

做好了自己的提升，其實你根本不用在相親一條路上吊死，或者說你完全可以提升自己和擴大圈子同時進行，平時多結交一些優秀的朋友，讓自己多幾個愛好，異性圈子也會越來越大。自己的生活內容豐富了，又有共同的話題，也會和對方有更多的交集，成功率就顯而易見了。

那相親失敗如何改變自己？

塑造良好的印象

首選，作為男生相親不遲到是基本的禮貌，第一次見面就遲到，無論你有什么理由，女方只會認為你沒有把你們的相親放在心上。或者你是個不守時的人。其次，見到女生微笑打招呼，談吐大方很能獲得對方好感。最后無論你們之間談論什么話題，一定要文明用語向女生展示出你良好的素養。

懂得尋找共同話題

對于相親的男女雙方來說，畢竟第一次和對方見面，彼此間一定存在一些陌生感。而想要減少這份陌生感的最好辦法便是交談，說話絕對是門藝術。在你和女生交談時，一定要選擇你們共同感興趣的話題，不要只是談一些雞毛蒜皮十分無聊的話題。